ATENÇÃO

Hoje estamos tendo mais um dia quente. Dá a impressão que pulamos do inverno direto para o verão, mas a primavera ainda nem chegou😱.

É a tal onda de calor provocada pelo fenômeno El Niño e pelas mudanças climáticas, dizem os meteorologistas. Para enfrentar esse "veranico" que pode ter recordes de temperatura, especialistas recomendam algumas medidas:

🚰 Beber muita água (mais de 2 litros);

🩳 Se possível usar roupas mais leves;

🧊 Colocar pano ou garrafa com água gelada para resfriar áreas de dobras do corpo e axilas;

🥙 Prefira uma alimentação leve à base de frutas, saladas e legumes;

🍃 Se possível, abrir janelas à noite e deixar mais fechadas durante o dia;

🕑 Evitar exposição ao sol e, principalmente, a prática de atividades físicas entre 10h e 16 h;

✅️ E vamos pra vida porque ela não espera.