JANEIRO BRANCO

Bom dia!

Espero que todos estejam bem nessa retomada dos trabalhos após o Reveillon.

Neste 2 de janeiro vamos lembrar que este mês serve para conscientizar sobre um dos grandes males da humanidade neste século e que cresce de forma assustadora também no Brasil: os problemas decorrentes de desequilíbrio na saúde mental.

Cuidar da saúde mental e emocional é muito importante não só durante os dias deste Janeiro Branco, mas o ano todo.

Abaixo, cinco dicas para ajudar a melhorar a sua saúde mental e emocional.

🏃‍♂️ Pratique atividade física regularmente;

🏂Tire um tempo para você;

🤗 Mantenha boas relações;

🧘‍♀️ Aprenda a lidar com situações estressantes;

🆘️ Não tenha medo de pedir ajuda.

Caso precise de tratamento para ansiedade, depressão e outros transtornos relativos à saúde mental e emocional, o SUS oferece assistência gratuita. Informe-se no posto de saúde ou CAPS (Centro de Atenção Psicossocial) próximos à sua casa.

Reitero meus votos de feliz e abençoado Ano Novo a todas e todos!